Het is natuurlijk ontzetten belangrijk dat onze botten gezond zijn. Met gezonde botten kun je je goed bewegen en vitaal blijven. Vooral op latere leeftijd begin je dit te merken. Een zeer inactief leven, een slecht voedingspatroon, veel alcohol en roken zijn factoren die de gezondheid van de botten zeer veel schade aan kunnen doen. Dit zijn zaken die je zelf in de hand hebt. Verder zijn er ook voedingssupplementen met actieve ingrediënten die specifiek goed zijn voor de botten.