Een vitamine B12 tekort komt voor bij 5 tot 10% van de bevolking.
Vitamine B12 wordt ook wel cobalamine genoemd omdat het “kobalt” bevat. Methylcobalamine is de bioactieve vorm van vitamine B12 in het lichaam. Deze hoeft dus niet meer omgezet te worden en is direct werkzaam. Het veel gebruikte cyanocobalamine is geen natuurlijke verbinding en moet nog omgezet worden.
Het is een van de laatst ontdekte vitamines. Bij de meeste mensen bevat de voeding voldoende B12, maar vegetariërs en veganisten hebben een grotere kans op een vitamine B12 tekort. Het komt van nature voor in dierlijke producten zoals vlees, melk en kaas. Vijftig plussers nemen B12 minder goed op wat leidt tot een vitamine B12 tekort terwijl deze vitamine juist op die leeftijd belangrijk is.
Een vitamine B6-tekort vermindert de vitamine B12-absorptie.
Samenstelling per zuigtablet:
1000 mcg vitamine B12 (methylcobalamine)
Gebruik:
1 zuigtablet per dag onder de tong laten smelten of zoals geadviseerd.
Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.