Mix zelf de best opneembare calcium/magnesium
Met het Cal.M pakket van Vitals kun je zelf een vloeibaar supplement met calcium en magnesium bereiden. In het pakket zit een pot met 350 gram calcium, een pot met 20 gram magnesium en een flesje met 500 ml appelazijn van onbespoten appels (zorgt voor de optimale zuurgraad ter bevordering van de opname).
Bereiding:
Gebruik de bijgevoegde maatscheppen om de juiste hoeveelheid af te meten.
- Doe 15 ml calciumgluconaat in een glas.
- Voeg daarbij 2,5 ml magnesiumcarbonaat.
- Voeg 15 ml appelazijn van minstens 5% zuurgraad toe.
- Goed roeren.
- Giet er een half glas kokend water bij en roer tot de vloeistof helder is.
- Eventueel aanvullen met meer heet water en een zakje (kruiden)thee. Of vul het aan met gewoon koud water of vruchtensap.
Innemen voor het slapen gaan. (Dit mengsel kan 2 dagen in de koelkast bewaard worden.) Sporters kunnen Cal.M na het sporten innemen.
Calcium en magnesium helpen bij innerlijke onrust, vermoeidheid en bij stijve en stramme spieren (bijvoorbeeld na het sporten) en het ondersteunt het behoud van soepele gewrichten en gezonde botten. Bovendien helpt het om een natuurlijk gezonde nachtrust te bevorderen.
De toevoeging van appelazijn zorgt voor de optimale zuurgraad voor de opname van het calcium en magnesium en de overige mineralen die van nature in appelazijn voorkomen (fosfor, kalium, ijzer en zink).
Cal.M is ook beschikbaar in de vorm van capsules en poeder en is geschikt voor volwassenen en kinderen.
Samenstelling per glas bereide Cal.M:
699 mg calcium (gluconaat)
113 mg magnesium (carbonaat)
Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.